以防為主，防控結(jié)合，共筑青少年眼健康

我國(guó)近視總?cè)藬?shù)近6億，知識(shí)人群中近視人數(shù)占85-90%，青少年近視情況尤為嚴(yán)重,近視人數(shù)占50-60%。近視會(huì)產(chǎn)生視力低下,視覺(jué)功能受損,及嚴(yán)重的并發(fā)癥等狀況,導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的視力殘疾,甚至失明。今年3月30日，教育部印發(fā)《2022年全國(guó)綜合防控兒童青少年...

科學(xué)防控近視，正確認(rèn)識(shí)很重要

如何防控兒童肥胖（五）：不喝含糖飲料，能喝零糖飲料嗎？

　　有人說(shuō)零糖飲料健康，也有人說(shuō)零糖飲料更不健康。關(guān)于零糖飲料的真相，到底是什么？今天鄭醫(yī)生和小朋友及家長(zhǎng)們來(lái)聊一聊飲料的話題。　　1.首先讓我們了解一下含糖飲料對(duì)孩子可能造成的傷害。　　第一，容易造成齲齒。不僅容易讓牙齒上出現(xiàn)白色...

如何防控兒童肥胖（四）：控制體重不用愁，巧吃水果來(lái)幫忙

　　新鮮水果是平衡膳食的重要組成部分。水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，且能量低，對(duì)于滿足人體微量營(yíng)養(yǎng)素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)等具有重要作用。水果還含有各種植物化合物、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)等成分,能夠增進(jìn)...

如何防控兒童肥胖（三）：如何吃肉健康？

　　近年來(lái)，我國(guó)居民物質(zhì)和生活條件大為改善，營(yíng)養(yǎng)不足的現(xiàn)象得到了很大的緩解，但是膳食結(jié)構(gòu)仍存在不合理的地方，根據(jù)最新全國(guó)性營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，動(dòng)物類食物尤其是畜肉攝入過(guò)多和烹調(diào)油和食鹽攝入水平居高不下。此外調(diào)查數(shù)據(jù)亦顯示我...

如何防控兒童肥胖（二）：肥胖預(yù)防要遠(yuǎn)離“油”嗎？

　　想要控制體重的人們常常聞“油”色變，唯恐避之不及。少吃油炸食物、限制高脂肪高能量攝入確實(shí)是肥胖防控的關(guān)鍵，但減少脂肪攝入并不等同于不吃油脂。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》推薦，4歲以上人群膳食總脂肪提供的能量應(yīng)占總能量的20%~3...

如何防控兒童肥胖（一）：怎么讀懂食物營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽以選擇健康零食？

　　零食指的是那些非正餐時(shí)間食用的各種少量的食物和飲料，目的是補(bǔ)充正餐攝入的不足。根據(jù)《中國(guó)兒童青少年零食指南（2018）》，從營(yíng)養(yǎng)與健康的角度，兒童青少年的食物攝入要以正餐為主，零食不可以代替正餐。為了預(yù)防兒童肥胖的發(fā)生，應(yīng)該優(yōu)選健...

標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)學(xué)問(wèn)

背景2022年最新發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》中新增了“會(huì)看標(biāo)簽”的理念，也是要求我們要學(xué)會(huì)閱讀食品標(biāo)簽，合理選擇預(yù)包裝食品。那么每天我們都會(huì)接觸各種各樣的包裝食品與我們的飲食營(yíng)養(yǎng)健康密切相關(guān)的“營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽”你注意過(guò)嗎？可知小小的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽...

利用創(chuàng)新減少瘧疾疾病負(fù)擔(dān)，拯救生命 | 世界防治瘧疾日