2022年4月23日，為迎接第27個“世界讀書日”，在護士長陳鑫的帶領下，康怡六、七樓開展了一年一度的“快樂學習”活動，并把每年的4月23日定為科室“快樂學習日”。

減壓是快樂的，所以我們的第一場活動是巴林特活動，希望可以緩解護士工作壓力，減輕焦慮情緒。4月23日下午，在護士長的帶領下，我們成功地舉辦了巴林特活動。此次活動特邀腫瘤專科護士余桂龍來到現場給我們做指導。

十幾把凳子被擺成一個圓圈圈，護士長和我們圍圈而坐，并擔任主持人： “歡迎大家參加巴林特小組活動，整個活動分為以下環節：宣布原則、提供案例、案例提問、澄清環節、討論環節、總結環節，最后說出收獲和感受！請大家將手機調成靜音，今天下午的活動沒有職務之分，每個人可以表達自己的感受和想法，對他人的想法不做評論，且遵守保密原則。那么誰愿分享案例？”

不一會兒，大家都分享了自己的案例，用舉手投票的方法，我們選擇了由燕燕的提供案例。

燕燕講完事情的經過，組長讓組員就事件細節進行提問。

接著組員假設自己是事件當中的一位角色，并說出自己作為那位角色的當時想法和感受。

我也在深深思考，要是我在那個場景，我該怎么辦……

在這個過程中大家都敞開心扉，積極發言。

聽了大家的感受，最后案列提供者的思路也發生了改變，一直以來心里的委屈也釋然了，如果當時換位思考，換個表達方式，多理解下家屬的情緒和心理，也許，這樣的小摩擦可以避免發生。

巴林特活動結束，護士長就本次活動進行總結，大家都獲益良多，情緒的釋放，思路的轉變，心情的回歸，減壓的確是快樂的。

學習也是快樂的，經過短暫的休息，由護士長主持開展了第二場活動：人文書籍故事分享。莎士-比亞曾經說過：“生活里沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”閱讀對人的影響是巨大的，“腹有詩書氣自華”，一本好書往往就好比一位好老師。今天我們分享的人文書籍是馬歇爾.盧森堡博士寫的《非暴力溝通》，這本書寫的非常深刻，它從深入的角度剖析了暴力的來源，并且給出了一個非暴力解決的方案。

珠妹分享了第一章:“讓愛融入生活”，讓我們意識到語言及表達方式的巨大影響。也許我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的，但是我們的語言確實會常常引來自己和他人的痛苦。文中提到非暴力溝通能使我們情意相通，樂于互助，所以我們要學習這本書。

接下來由我分享了第三章：“區分觀察和評論”，文章提到“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式”，我非常欣賞這句話。學會區分觀察和評論，你講話的時候，對方就更容易接受。區分觀察和評論，也就是區分事實和觀點。這一點真的挺難，有時候我們張口說的話就是一個評論，而不是觀察事情的一個結果，沒有呈現真相。

讓我印象深刻的是劉瑩分享的第四章：“體會和表達感受”，文中說到非暴力溝通的第一步，是你表達的時候要說出感受，而不是評判。在生活中，我們要學會這/四步：講事實，講感受，講原因，提要求，看似簡單的幾步，想要做好，需要不斷地練習。

大家各抒已見，就本書各個章節展開了分享及討論，大家都聽的非常認真，熱情高漲，很多同事都把自己的生活案例融入到書中，當時我是怎么溝通的，現在我會該怎么做？能從書本中總結前人的經驗，獲取新的知識，讓我們少走彎路，我們是幸運的，也是快樂的。“最美人間四月天，快樂學習進行時”，期待下一次活動的舉辦。